# 为“procrastination（拖延症）”正名，论证其作为创造性酝酿期的必要性——揭秘拖延背后的创造力

拖延，一直以来都被认为是懒惰、不负责任的象征。然而，在创造力研究领域，拖延并非全然消极。本文将围绕“为拖延正名，论证其作为创造性酝酿期的必要性”展开论述，揭示拖延背后的创造力秘密。

首先，拖延并非完全有害。心理学研究表明，拖延在某种程度上是大脑的一种保护机制，使我们避免过度劳累。当人们面对复杂的任务时，大脑会通过拖延来减轻压力，以便在心理和情绪上做好准备。此时，拖延并非简单的拖延症，而是创造性酝酿期的体现。

其次，拖延有助于激发创意。在拖延过程中，人们往往会经历一段时间的放松和思考。这个阶段，大脑得以休息，潜意识中会产生新的想法和解决方案。正如爱因斯坦所说：“创造性思维的本质是放松。”拖延为我们提供了放松大脑的机会，进而激发创意。

再次，拖延有助于形成最佳解决方案。在拖延过程中，人们会反复思考问题，对问题的各个角度进行深入挖掘。这种反复思考有助于我们发现问题的本质，从而找到最佳解决方案。在这个过程中，拖延发挥了重要作用。

那么，如何将拖延转化为创造力呢？

首先，我们要正确认识拖延。将拖延视为一种正常的心理现象，而不是负面情绪的体现。在遇到困难时，我们要学会给自己一些时间，让大脑放松和调整。

其次，制定合理的目标。目标过高或过低都可能导致拖延。因此，我们要设定既具有挑战性，又能够实现的短期目标。这样，在完成任务的过程中，我们会逐渐提高自信心，从而减少拖延。

最后，培养良好的时间管理能力。合理安排时间，确保在重要任务面前，我们有足够的精力去应对。在拖延的过程中，我们要学会调整自己的心态，以积极的心态面对挑战。

总之，拖延并非完全有害，它可以作为一种创造性酝酿期的表现。只要我们正确认识拖延，学会在拖延中寻找创意，并采取相应措施加以引导，拖延就可以转化为一种有益的心理现象。让我们为“拖延症”正名，发挥其背后的创造力潜力。